“50后”遇到的第一个磨难是饥饿。很多“50后”记忆最深的事，是每天长时间地站在锅灶前，等着吃饭。对饥饿的恐惧，在“50后”的心灵深处打上了烙印，左右了他们的行为方式，直至长大成人

   当他们长身体的时候，饿得"三根筋挑着一个头"，当他们需要上幼儿园的时候，只能跟着父母到田头，当他们长身体的时候，碰上了"三年困难时期"，当他们上小学的时候，小学生都是大知识分子，当他们上中学的时候，赶上了大串联，当他们正上学的时候，碰上了"文化大革命"，当他们该工作的时候，碰上了上山下乡，当他们谈恋爱的时候，还只能靠介绍，当他们结婚的时候，只能两张床一并靠，当他们工作正起劲的时候，碰上了下岗，现在他们老了应该是享福的时候了。

   他们经历了最艰难的岁月，他们是奉献的一代人。作为子女的我们，关心的不应该仅限于他们的日常温饱问题，还应多注意老年人的健康。现在逐渐进入了深秋，是心脑血管疾病发病率较高的季节，因为秋季天气转凉，昼夜温差较大、冷暖变化极不规律，从而导致皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，血压升高，也促进了血栓的形成。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液的供应，而诱发心绞痛或心肌梗塞。此时往往发病突然，难以预测，死亡率和病残率都很高。因而，对于老年人来说在秋季预防心脑血管疾病的发生尤为重要。

   随着天气转凉需要防凉之外，饮食上应该多食用含蛋白质、镁、钙丰富的食物，比如鱼、虾、豆制品等，既能有效地预防心脑血管疾病，也可以减少脑血管意外的发生。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充人体所需要的维生素和纤维素。还可以摄入一些具有调节血脂作用的食物，比如茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶、洋葱、豆类等。还要防止进食过饱，尤其是晚餐，应以八分为宜，亦可坚持每日餐前冲服联盛堂三七破壁饮片有助于老年人补血活血，预防心血管疾病发生；同事，白天多喝淡茶，对心脏有保护作用。

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